朝から集中力について考えていました。
集中力を高めるにはデジタルデトックスが有効なのはわかり切っているんですが、
「最近の爆発的な食欲は、食事に集中してしっかり味わえば人並みには抑えられるのでは？」
とひらめきました。
というのも、最近は食事中もタブレットで動画を流しながら、スマホでSNSみたりポケスリ開いたりって感じで、思い返すとこんな脳に過剰な情報とりこみながら食事とってたなんてもったいないなぁと。
これだから気付いたら最後の一口しか残ってなくて、まだまだ食べたいよーって思いながらお菓子を漁っちゃうオチ(>_<)
しかも食べ過ぎは集中力低下させるし。悪循環過ぎるよ！！！！
最近はそろそろダイエットしたいなぁと思ってたけど、まず集中力と体調のためにも満腹まで食べる事を辞めようと思いました。
そして、スマホ見る時間を減らす！
仕事帰りお風呂入ってもう寝れる！ってなってもまだ19時半・・・ってことが多くて、そこでだらだらSNSやらネットショッピングのアプリを見てたけどこの時間を読書にあてたい！
なんて意識の高い生活なのでしょうか。
これか実現出来たらかっこいいね。頑張ろ。
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